チンゲン菜と 人参のお浸し 山菜の煮物 ブロッコリーの カニカマあんかけ 天ぷら （天つゆ付） 豚肉と野菜の 炒め物 タンドリーチキン エビのマヨソース ヒレカツの ブラウンソース 糸こんにゃくと さつま揚げの甘辛炒め キャベツと ハムのサラダ 白菜と①チンゲン菜は縦に8～10等分して切ります。 ②熱湯で約1分ゆで、ザルにあげて水気を切ります。 ③鍋にあんの材料を入れ、火にかけ沸騰したら 火を弱め、水溶き片栗粉を入れて混ぜます。 ④器にチンゲン菜を盛り付け、カニカマあんを かけます。「青梗菜のふわふわカニカマあんかけ♪」の作り方。淡白な青梗菜も、トロ～リふわふわの餡のおかげで、ご飯にピッタリなおかずになりました♪ 優しい味です^^ 材料青梗菜、カニカマ、しょうが (みじん切り)
レシピ 彩り３色勢揃い チンゲンサイとカニカマのなめ茸炒め 副菜 朝ごはん お弁当 カニカマ チンゲン菜 あいのおうちごはん Powered By ライブドアブログ
